Una planta que es utilizada comúnmente como condimento en muchos alimentos, la albahaca se pueden encontrar fácilmente en tiendas de productos naturales, en los mercados e incluso plantado en casa en huertos caseros.

Se come muy albahaca o no tiene el hábito de ese consumo? Vea aquí los principales beneficios de empezar a introducirlo en alimentación y mucho más.

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Los beneficios de la albahaca para la salud

1 – Fortalece el sistema inmunológico

Él es conocido por fortalecer las defensas naturales de nuestro cuerpo. Sus hojas son usadas comúnmente para hacer té para el tratamiento de resfriados, o incluso mastigá de ellas para un alivio más inmediato.

Sus propiedades antibióticas protegen el cuerpo contra algunas bacterias y las infecciones que se encuentran normalmente en el organismo. Algunos estudios han demostrado que aumenta el nivel de los anticuerpos en hasta un 20%, evitando así algunas de las enfermedades más graves como el cáncer, la artritis, las alergias, y mucho más.

2 – Suaviza la tos

se utiliza muchas veces en la fórmula de jarabes y expectorantes. Usted puede aliviar el dolor de garganta con una mezcla de albahaca con agua hervida, haga gárgaras.

Ella también es muy utilizada en el tratamiento de la bronquitis y el asma.

3 – Alivia el estrés

Muchos expertos recomiendan que se masque aproximadamente de 10 a 12 hojas de albahaca, de este modo se previene problemas como el estrés y sus derivados.

4 – Fortalece la visión

Por tener altos índices de vitamina A en su fórmula, que tiene propiedades antioxidantes, que son muy buenas para la salud de los ojos.

Solamente una pequeña cantidad de 100 gramos de la hierba fresca ya son correspondientes a una dosis diaria de la vitamina en nuestro cuerpo.

5 – Deja la piel más bonita

La albahaca también es muy utilizado en la prevención de acnes y la aceleración del proceso de cicatrización de la dermis. Esto porque el uso de su extracto elimina las bacterias acumuladas en la dermis, causando espinillas y acnés.

Algunas de las propiedades también combaten la inflamación, utilizadas en el tratamiento de algunos problemas como las micosis, psoriasis, picaduras de insectos e incluso la prevención de cáncer de piel.

6 – Disminuye el mal aliento

Algunos de los estudios de los expertos ya han llegado a la conclusión de que él es muy eficaz en el tratamiento del mal aliento y enfermedades en la región bucal.

7 – Limpia los riñones

Él tiene un efecto sin precedentes en los riñones. Es conveniente que usted consuma 6 hojas de esta hierba con agua en ayunas, esto ayuda a eliminar las piedras en el riñón.

Otro consejo es mezclar el líquido que sale de albahaca con miel, tomando todos los días durante 6 meses consecutivos. Esto también ayuda a la curación de algunas enfermedades urinarias.

8 – Beneficia el sistema digestivo

El jugo que se extrae de las hojas de la albahaca es ideal para el sistema digestivo, principalmente para el tratamiento de dolores de estómago o calambres.

El té es altamente indicado para el estreñimiento, indigestión y acidez en el estómago. Con grandes propiedades medicinales, que todavía se utiliza para la curación de la úlcera gástrica y mejora el funcionamiento del hígado.

9 – Dolores de cabeza y en el cuerpo no más

Él tiene relajante muscular presente en su fórmula, para activar este beneficio está indicado masticar la planta, tomar como té o aplicar el aceite directamente en el lugar afectado por el dolor, principalmente en calientes musculares.

10 – Amiga del corazón

Por la gran cantidad de antioxidantes, ella es muy buena para reducir los niveles de colesterol, reduciendo así el desarrollo de enfermedades de la arteria coronaria.

El magnesio que también se encuentra en esta fórmula, relaja los músculos y también aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo.

11 – Salud respiratoria

Esta hierba también estimula el funcionamiento de los pulmones. Los aceites encontrados en albahaca son ideales para el tratamiento de la bronquitis y eliminar la congestión de los pulmones. Se utiliza también en el tratamiento de la tuberculosis.

12 – Estabiliza el sistema nervioso

Él normaliza los niveles de los neurotransmisores del cerebro. Su extracto se utiliza como un tónico cerebral que se agudiza la memoria.

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