El Aceite de Cártamo es extraído de las semillas de la Carhamus Tinctorius. Sus propiedades lo han convertido en un alimento útil para diferentes propósitos: pérdida de peso, mejora la apariencia de la piel o el mantenimiento de la salud corporal. La suplementación puede ser hecha vía oral o con el uso de cápsulas concentradas.

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Propiedades del aceite de cártamo

Según un estudio publicado en la Revista brasileira de Ciencias de la Salud, el aceite de cártamo es rico en una serie de nutrientes entre los cuales se incluye:

  • Ácidos grasos;
  • Ácido linoleico;
  • Omega 9;
  • Ácidos grasos omega 6.

Entre todos los aceites esenciales dispuestos y conocidos por la ciencia, el de cártamo es el que posee mayor contenido de grasas poli-insaturadas de forma que posee un rendimiento antioxidante de gran alcance.

Beneficios

A continuación se muestra todos los beneficios observados a través laboratorio que el aceite de cártamo es capaz de proporcionar:

1. Buen funcionamiento cognitivo

El aceite de cártamo se destaca por ser rico en omega 6 y 9 ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento del cerebro y los sistemas nervioso y cardiovascular. También cuenta con la vitamina E, que se caracteriza por la acción antioxidante – responsable de proteger las células de los radicales libres y prevenir el envejecimiento precoz y la prevención de enfermedades, apuesto con el aceite de coco, ¿no es así?

2. Reduce el colesterol

De acuerdo con las investigaciones, este aceite ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) en hasta un 20% en tan sólo dos meses de consumo. Echa un vistazo a los valores de referencia en el contenido acerca de los tipos de colesterol.

Esta sustancia que contribuye a disminuir los niveles de triglicéridos en forma de grasa más presente en nuestro cuerpo y que , en exceso, causa el aumento de grasas localizadas asociadas a complicaciones en el páncreas. Sus beneficios y efectos son rápidos, seleccione una consulta con tu nutricionista y ver lo que dice sobre el cártamo en la salud y donde comprar.

3. Mejora la cicatrización

Por ser rico en ácidos grasos omega 6, aceite de cártamo, que permite al organismo tener la cantidad ideal de ácido graso por día. Estos compuestos hacen que el compuesto tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan en el proceso de cicatrización.

Al evitar la reducción de la inmunidad, reducir la pérdida de cabello y aumentar la quema de grasa corporal, esto por la gran cantidad de omega 3 que sirve para tomar y fortalecer el cuerpo. Ya aquí explicamos los beneficios del omega 3.

4. Controla la presión arterial

Como indica la investigación referida publicada en la Revista brasileira de Ciencias de la Salud, uno de los potenciales del aceite de cártamo que se destaca en la literatura médica es la capacidad de reducir el riesgo de desarrollo de la arteriosclerosis por regular los picos de glucosa, los niveles de colesterol y la presión arterial. El conjunto de estos beneficios lo convierte en un aliado para los que tienen hipertensión arterial.

5. Aceite de cártamo adelgaza

Según indica la investigación publicada en la Revista Brasileña de Nutrición deportiva, el aceite de cártamo tiene propiedades termogênicas naturales, de modo que estimula al cuerpo a pequeños aumentos de la temperatura. En la práctica, esto hace que el cuerpo queme grasa más rápido, lo que facilita el adelgazamiento espontáneo.

En la investigación mencionada se ha observado, para los estándares antropométricos, disminución significativa del peso, IMC y grasa corporal asociado a la suplementación con aceite de cártamo.

Adelgazar proporcionado por el consumo del aceite pasa también por cuenta de la regulación de la hormona gastrointestinal grelina, que actúa para estimualr el hambre. Así, es posible que se sienta satisfecho mismo ingiriendo una menor cantidad de alimentos, así como sucede con los famosos, los inhibidores de apetito.

6. Deja más satisfecho y feliz

Al consumir el aceite de cártamo, porque se aumenta la cantidad de serotonina en el organismo. Este neurotransmisor tiene relación directa con el estado de ánimo y ayuda a reducir la ansiedad y promover el bienestar, aspectos que influyen en la reducción del apetitem, o sea, lo que ayuda a prevenir las consecuencias de las dietas y grandes cambios alimentarios. Además de adelgazar sirve para luchar contra la depresión en su vida y beneficios de salud.

Para que sirve

De esta forma, el aceite de cártamo tiene múltiples usos. Entre ellas:

  • Prevención del cáncer;
  • Prevención del envejecimiento de la piel;
  • Adelgazar;
  • Disminución del colesterol;
  • La pérdida de grasa localizada;
  • Disminución del riesgo cardíaco;
  • Control de la presión arterial;
  • Mejora de la inmunidad;
  • Sensación de bienestar.

Recuerde que el consumo de aceite de cártamo, no sustituye las recomendaciones médicas de medicamentos controlados. El consumo de aceite de cártamo puede ser hecho sin consulta médica previa, sin embargo, se recomienda para personas que tengan problemas de salud escuche la opinión de un experto para asegurarse de que el uso traerá rendimiento y ningún riesgo para la salud.

Consulte aquí la información del programa Vivir Bien sobre los beneficios del Aceite de Cártamo, como funciona con los radicales libres del cuerpo, como tomar aceite de cartamo, para que dios es bueno, ¿cómo funciona el ácido linoleico y más:

Como tomar

Normalmente, lo ideal es ingerir nueve gramos diariamente. Hay el modo de empleo del aceite de cártamo en forma líquida o en forma de cápsula. La versión líquida puede ser agregada en el aliño de ensaladas y otros alimentos en la vida cotidiana.La recomendación es ingerir dos cucharadas de té o dos cápsulas al día. Estas pueden ser encontradas en la farmacia de manipulación o listas en las tiendas de manipulación.

Si lo va a utilizar para cocer los alimentos, el truco consiste en colocar el alimento a fuego lento. Este procedimiento es necesario porque el aceite, si recalentado, pierde las moléculas y propicia el surgimiento de grasa saturada, perjudicial para el organismo.

De verdad Funciona?

Aunque esté en condiciones de hacer que las personas emagrecerem, el aceite de cártamo, no hace milagros, solo. Es fundamental mantener una alimentación saludable, para no perjudicar la calidad de vida y asociar la alimentación saludable (evitar el consumo excesivo de alimentos fritos , carbohidratos y azúcares). De este modo usted hermosa, con consejos de salud al tomar aceite de cartamo.

La forma de uso debe ser modificada de acuerdo con las necesidades del usuario. Quién quiere perder peso, por ejemplo, puede asociar el uso del termogénico aceite de cártamo con una dieta low carb o la práctica de actividades físicas para adelgazar.

El mismo sirve para todas las demás indicaciones. Después de todo, el aceite de cártamo debe servir como un facilitador y no el propio tratamiento en sí. Para saber qué hacer, vale consultar a un médico especialista.

Efectos secundarios

Es fácil darse cuenta de que el aceite de cártamo, no hace mal a la salud, puesto que se consume de manera adecuada. En Caso de que no sea utilizado adecuadamente, puede provocar algunos efectos secundarios, como la reducción excesiva de colesterol bueno en las personas con hipertensión y el aumento de la resistencia a la insulina.

Procure ingerir este aceite después de consultar a un nutricionista. Este profesional te dará las orientaciones necesarias para aprovechar al máximo los beneficios que esta sustancia puede proporcionar.

Precio: ¿Cuánto cuesta?

Hay varios tipos de aceite de cártamo en el mercado y, por tanto, una gran variación de precios.

Dependiendo del producto, se puede pagar de $ 12,00 a R$ 130,00. Por eso, vale la pena hacer una investigación antes de comprar y evaluar la cantidad necesaria de uso del producto. El aceite puede hacerse a través de la manipulación en farmacias especializadas.

Echa un vistazo también a los poderes del aceite de coco para adelgazar. Así como la versión de cártamo tiene una serie de beneficios y propiedades para el organismo.

Las referencias usadas en este contenido

REVISTA BRASILEÑA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (2014) Termogenico: una revisión sistemática sobre el uso de aceite de coco, aceite de cártamo y el cla. Disponible en

REVISTA BRASILEÑA DE NUTRICIÓN BRASILEÑA DE CIENCIAS DE LA SALUD (2014). Efecto de la Suplementación de Aceite de Cártamo sobre el Perfil Antropométrico y de los Lípidos de las Mujeres con Exceso de Peso Practicantes de Ejercicio Físico. Disponible en

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