Cuidar del cuerpo es, en la actualidad, la orientación de muchas personas por el mundo. Así, en busca de hábitos saludables, ya sea realizando ejercicios o siguiendo una alimentación equilibrada, no es novedad. Junto a este nuevo comportamiento, surgen comodines que se complementan a la perfección en nuestras rutinas. Uno de ellos es el aceite de girasol. Que tal conocer más sobre él?

La semilla del girasol nos proporciona un aceite esencial, de los más celebrados en las diferentes generaciones y civilizaciones. La planta es nativa de la parte norte de las Américas, una angiosperma del género Helianthus, siendo una de las flores más espectaculares de la naturaleza.

El aceite de girasol es una sustancia rica en vitaminas del complejo B y otras vitaminas, como la e Y C. Veamos más información de este fantástico aceite:

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Aceite de girasol – ¿Para qué sirve?

Su rica composición de nutrientes hace que el aceite de girasol útil en muchas situaciones. Varios estudios apuntan a que su eficacia en el control del colesterol malo en el organismo, además de ayudar contra las enfermedades degenerativas y vasculares.

Sin embargo, algunas recomendaciones deben ser seguidas con el fin de sacar el mejor provecho del aceite, como no calentarlo y sólo consumen frío en ensaladas u otros platos.

El aceite de girasol y sus principales beneficios

Los beneficios del aceite de girasol no se reducen sólo a la parte fisiológica del cuerpo, muchas de las ventajas son aprovechas con el uso de tema, veamos:

  1. Amigo de la piel – su alta concentración de vitamina E ayuda a regenerar la piel que sufre por la acción de los rayos solares. También, retrasa la aparición de arrugas.
  2. Inhibe los acnés de los ácidos grasos presentes en el aceite de girasol combaten las bacterias que dan origen a las acnes. Él es fácilmente absorbido por la piel y no obstruye los poros. A partir de unas gotas en un algodón seco, hacer masajes leves en el rostro, inibirá estas inflamaciones de la piel que tanto molestan a los jóvenes;
  3. Amigo del pelo – el aceite de girasol es, también, amigo de la salud de los cabellos. Los productos que contienen en su composición el aceite ayudan en el tratamiento que previene la caída y el aspecto quebradizo. Es un excelente acondicionador natural y no permite que el pelo esté deshidratado, renovando el brillo y la grasa;
  4. Ayuda al sistema cardiovascular – utilizarlo en su dieta eliminará los riesgos de enfermedades cardiovasculares;
  5. Equilibra los niveles de colesterol – los nutrientes que componen el aceite de girasol mantienen un equilibrio adecuado para el colesterol necesario para el organismo. El hecho de no tener grasas saturadas, lo convierte en un alimento interesante en dietas de personas que siempre apuntan disturbios en los porcentajes de colesterol en la sangre;
  6. Actúa con acción fungicida – aplicar el aceite de girasol en las zonas afectadas por hongos, es una forma rápida de curar el problema, siendo uno de los mejores tratamientos para el pie de atleta, por ejemplo;
  7. Sirve como una fuente de proteínas, ya que nuestro cuerpo no produce sustancia tan importante para su funcionamiento, la búsqueda de fuentes como el aceite de girasol es una de las mejores formas.

Cómo utilizar el aceite de girasol?

El consumo de aceite de girasol dependerá del tipo de beneficio que usted anhela. Como alimento, se sugiere hasta 2 cucharas de sopa para acompañar diferentes platos.

Ya en uso tópico, en el mercado están disponibles muchos productos a base de aceite de girasol. Comprando él puro (para uso externo), puede asociar a cremas, otros aceites o aplicar en la piel. También puedes aplicarlo puro, en agua hirviendo, en la preparación de baños. Opte siempre por productos que tengan indicaciones de dosificación.

Hay contraindicaciones?

No. El aceite de girasol o productos derivados pueden ser utilizados por diferentes grupos de personas. Sólo tienes que seguir las instrucciones de la empresa que embotella el líquido y tendrá los efectos necesarios. Fácilmente, encontrará productos para los recién nacidos con aceite de girasol en su fórmula, lo que confirma la ligereza de este aceite.

Recordamos que él como alimento no puede ser calentado en caso contrario tendrá otros efectos no esperados, como la propensión a las moléculas cancerígenas.

Precio y Dónde Comprar Aceite de Girasol

Productos con aceite de girasol se encuentran en las tiendas online de productos naturales o de grandes magazines. También, se venden en tiendas físicas de elementos saludables.

La versión alimento del aceite de girasol es fácilmente encontrada en buenos supermercados. Las mejores marcas garantizan la procedencia y eficacia de sus productos, por lo que, prefiera.

Disfrute de los beneficios del aceite de girasol para su salud y su bienestar!

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