El coco verde tiene en su interior un agua de color blanquecino y de sabor dulce y muy sabroso, siendo muy beneficioso para el cuerpo. Esto incluye su organismo, su salud e incluso su cuerpo. En muchos países, no se tiene la costumbre de tomar agua de coco como consumimos, aquí, en Brasil. Sin embargo, el hábito debería extenderse. A lo largo del texto, usted entenderá el por qué.

Vea, a continuación, algunos datos sobre el agua de coco. Lea acerca de la información nutricional, vitaminas, minerales y otros nutrientes que se encuentran en esa bebida. También, mantente al tanto de como usar el líquido, no solo en la cocina o en recetas culinarias, pero también para el cuidado de la piel y del pelo.

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Información Nutricional de Agua de Coco

La bebida está compuesta, básicamente, por el agua, equivalente al 94% de todo su contenido. Sin embargo, en medio de tanta agua, es posible encontrar el un montón de nutrientes, como minerales, vitaminas, antioxidantes y aminoácidos, que pueden prevenir la aparición de diversas enfermedades. Disfrutar de los principales:

Isotônico Natural

Los electrolitos presentes en el agua de coco ayudan a rehidratar el organismo, ya que llenan el agua que estaba en falta. Con la pérdida de H2O, mucho de los electrolitos son eliminados por el sudor o la orina, pero la presencia de ellos en el coco, equilibra los niveles, hidrata el organismo después de la práctica deportiva intensa o la exposición prolongada al sol.

Es muy indicado el consumo de agua de coco para pacientes con diarrea y/o vómitos, ya que el marco de ayuda a la deshidratación del organismo y, también, en casos de pacientes que están pasando por el procedimiento de quimioterapia.

Su poder de hidratación es tan alto que supera las bebidas isotónicas en 20 veces la cantidad de potasio, posee 3 veces más cloruros y 1,5 veces más magnesio, siendo la mitad de la cantidad de sodio, conservantes y calorías que las bebidas tradicionales poseen.

Lucha contra la Resaca

Parte de ello se debe al poder de hidratación del agua de coco, ya que el alcohol hace orinar en exceso, causando la deshidratación. Los síntomas son malestar, dolor de cabeza, náusea, sed, mareos y cansancio. Por lo tanto, se recomienda ingerir el agua de coco después de que el consumo de alcohol o el día siguiente. La cantidad debe ser entre la 500ml 1L, pudiendo aumentar o disminuir, de acuerdo a la cantidad de alcohol consumida.

Disminuye la Fatiga y Mejora el estado de Ánimo

La deshidratación no lleva sólo a la sede, pero también disminuye la capacidad del cerebro de responder a las funciones del organismo, como las musculares. La persona se encuentra con lentitud en el pensamiento y en las actividades que practican. Esto nos lleva a la fatiga física y mental, que puede causar estrés. El agua de coco hidrata el cuerpo, normalizando sus actividades y su metabolismo, evitando el cansancio y el estrés.

Combate el Envejecimiento

El agua de coco es rica en vitamina C y vitaminas del complejo B, que son poderosos antioxidantes, actuando en la lucha contra los radicales libres, evitando la oxidación de las células y el envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo. El efecto a largo plazo, se remarca principalmente en la piel, por ser el órgano más grande visible y externo del cuerpo.

Ayuda en el Tracto Urinario

Cuando la eliminación de la orina es constante, hay mayores probabilidades de mantenerse alejados de las bacterias que suelen causar cistitis y alcanzar otras partes del tracto urinario. Como el agua de coco es un diurético natural, es más difícil contraer infecciones en la región. Los riñones eliminan también más líquidos, lo que acaba con el cálculo renal.

Mejora la Presión Arterial

El agua de coco puede ayudar a disminuir y regular la presión arterial, debido a la alta concentración de potasio encontrado en la bebida. Otro factor que auxia a regular la presión arterial es el hecho de la bebida de ser diurética.

Ayuda a la Belleza

El agua de coco puede ser utilizado también como un cosmético natural, sin contraindicaciones. Ella no hace bien solo de dentro hacia fuera, puede ser usada externamente para dejar usted más elegante. Ver:

  • Piel – ideal para hidratar la rosácea, acné, cicatrices, estrías, etc. Elimina el exceso de grasa y deja la piel tonificado. Después de la piel limpia, basta con rociar o pasar, con la ayuda de un algodón, el agua de coco por todo el rostro.
  • Caspa – si usted sufre con el problema, enjuague el cuero cabelludo, después de la ducha, con agua de coco para prevenir;
  • Pelo – es posible aclarar el pelo con agua de coco, o borrifando con él seco, o incluso el uso de aceite de coco para las puntas. Quedará suave y radiante!
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