Mantener el cuerpo alimentado por medio de una alimentación saludable es un reto en los días de hoy, no es el mismo? Cada vez más, la rutina feroz estimula el consumo de elementos con pocos (o sin) nutrientes. Sin embargo, es posible la vuelta de este juego! El agua detox es una alternativa que ayuda a mantener el organismo nutrido, proveyendo su buen funcionamiento y aún ayudando a adelgazar, principalmente para las personas que están en una dieta detox!

Quieres saber como un agua saborizada puede resultar en todo esto? Continúe la lectura y aprender las propiedades del agua detox y como hacerla en casa:

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Beneficios del agua detox

Los ingredientes del agua detox tienen propiedades capaces de nutrir el cuerpo y eliminar las toxinas presentes. Entre las toxinas que son eliminadas está la grasa. Por eso, es una bebida que ayuda a desinchar y hasta perder unos libras.

Las recetas contribuyen a la hidratación, tan esencial para evitar la retención de líquidos. Después de todo, ella impulsa a beber más agua durante el día.

Quien consume regularmente aprovecha su mayor beneficio: dejar el vientre seca. El agua detox estimula la liberación de las impurezas por medio de las heces y de la orina. Funciona de una manera similar al jugo detox, pero es de hecho un agua saborizada.

A pesar de los beneficios similares, el agua detox es diferente del jugo. Ella puede llevar a cualquier lugar y tomar a lo largo del día. Ya el jugo, se recomienda tomar tan pronto como esté listo.

Principales ingredientes

Los ingredientes usados en el agua detox pueden ser una combinación de frutas y verduras que también pueden ser utilizados para recetas de jugos detox. El resultado es un agua muy sabroso, nutritivo y con un sabor increíble! Los ingredientes más comunes en la preparación son:

  • Agua filtrada;
  • Pepino;
  • Menta;
  • Limón;
  • Naranja;
  • Fresa;
  • Canela;
  • Jengibre;
  • Albahaca;
  • Manzana.

Nótese que todos los elementos ya son bien conocidos por sus nutrientes y por sus fibras y bajas en calorías. El pepino, por ejemplo, es considerado un alimento con calorías negativas, eso es porque usted termina gastando más energías para comer que las calorías que tiene.

La canela es una gran aliada contra las ganas de comer azúcar, lo que reduce el deseo de consumir dulces a lo largo del día. El limón es un ingrediente muy conocido por aquellos que hacen dietas, esto debido a que sus propiedades ayudan contra el estreñimiento y estimulan la eliminación de toxinas y grasas. Ya la manzana es famosa por su gran cantidad de fibras, siendo una asesina de hambre y también una gran aliada en la eliminación de residuos del organismo.

Recetas de agua detox

Son varias recetas increíbles, sabrosas y muy simple! Al hacer su agua detox, déjala descansar por un tiempo. Esto hace que el agua sea más concentrada, ya que tendrá más tiempo para “recoger” todos los nutrientes de sus ingredientes.

Ver algunas recetas de acuerdo con cada objetivo. No ponemos la cantidad de cada elemento, ya que esto puede variar de acuerdo con su paladar. Recuerde: algunos ingredientes como el jengibre, albahaca y canela, son más fuertes en términos de sabor.

Agua detox para controlar la compulsión por la comida

Colocar en una jarra:

  • 750ml de agua fría (aproximadamente 3 tazas);
  • Hojas de menta fresca a gusto;
  • Fresa picado en rodajas;
  • Limón cortado en rodajas;
  • Canela;
  • Manzana en rodajas.

Deje todos los ingredientes en la jarra, por un par de horas antes de beber. Usted puede tomarlo a lo largo del día.

Receta de agua detox para secar el vientre

Colocar en una jarra:

  • 750ml de agua fría (aproximadamente 3 tazas);
  • Rodajas de pepino fresco a gusto;
  • Hojas de menta fresca a gusto;
  • Limón en rodajas;
  • Las naranjas en rodajas.

De la misma forma que en la receta anterior, se debe dejar que los ingredientes reposando en el frasco antes de consumir. Esto potenciará sus efectos.

Agua detox para adelgazar

Esta receta es un poco diferente de las otras. Ella contiene jengibre, un termogénico aliado de la dieta. Su principal función es la de acelerar el metabolismo, promoviendo la quema de calorías.

Colocar en una jarra:

  • Hielo;
  • 750ml de agua (aproximadamente 3 tazas);
  • Limón;
  • Pepino;
  • Albahaca;
  • Menta;
  • El jengibre.

Deje que los ingredientes de un tiempo dentro de la jarra, para que ella sea más nutritiva antes de tomarla. Lo más interesante de las recetas de agua detox es que usted no tiene que quitar los ingredientes cuando el agua acabar. Podría poner más agua en la misma jarra y esperar un tiempo antes de seguir tomando. Lo ideal es consumirla a lo largo del día.

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