En toda la historia de la humanidad nunca se ha consumido tantos alimentos procesados y alimentos transgénicos como hoy. Usted opta por ser saludable, pero se come una ensalada con pimientos y BOOM! Ingeriu una cantidad absurda de agrotóxicos. Para tener una idea, el 91,7% de los chiles probados por la Anvisa contenían productos no aprobados para su cultivo y cantidades de pesticidas por encima de lo permitido.

Además, el día a día de las personas está tan acelerado que todo el mundo se olvida de cuidar de sí mismo. Acaban consumiendo varios productos, sin siquiera saber lo que tiene dentro. La compra de alimentos dudosos, consumen cosas que afectan a la salud y sin saber nada.

Varios estudios muestran que la rutina de las personas no ha sido saludable, esto influye directamente en la humanidad. Es sólo observar el nivel de obesidad, que crece cada vez más. El lado bueno de todo esto, es que mucha gente se ha dado cuenta de los males de esta rutina.

Varias personas están optando por una vida más saludable y a la preocupación por la salud crece de una vez más. Hay quien se arriesgue a decir que dentro de unos tiempos, ser saludable va a ser tendencia. Ya vemos vestigios de ello con musas fitness que bombam en las redes sociales. Pero recuerde: lo Más importante que alcanzar los estándares de belleza, es estar sano y estar bien consigo mismo.

Con el fin de crear pequeños cambios en la rutina de las personas y hacer del mundo un lugar mejor, creamos el Quiero Vivir Bien. Con pequeños consejos vamos a ayudar y alentar a las personas a cambiar de vida.

Si has llegado hasta aquí, es porque algo le molesta. Puede ser por cuestiones de salud, nutrición o incluso estética. Aprende que no importa cuáles son sus metas, usted puede y se llega a ellos. Nuestro blog funciona como un trampolín entre la persona que eres y la persona que desea ser. Sólo falta decidir si quiere dar ese salto.

Vamos a estar siempre creando nuevas informaciones y novedades del mercado. Siempre que pensamos información relevante, complementamos y actualizamos los contenidos. Para entender mejor cómo Quiero Vivir Así funciona, conozca algunos de los asuntos que se discuten. Se que te entusiasma y decide cambiar de lugar, ¿no?

Alimentación

Sabes esa premisa: “eres lo que comes“? Entonces! No tiene como escapar de eso. Es imposible tapar de alimentos industrializados, sin nutrientes y ser saludable al mismo tiempo. Claro que todos tenemos esa conocida, que come todo lo que ve y siempre está en forma. También tiene el amigo que siempre estuvo por encima del peso, pero tiene una salud de hierro. Sin embargo no todos tenemos la misma suerte… Sin hablar de que la salud es algo frágil y tenemos que tener cuidado.

Para mejorar su calidad de vida, aquí encontrará varias sugerencias de Dietas. Lo más importante que usted necesita saber, desde ya, es que hay una enorme diferencia entre la dieta y el régimen:

  • Los sistemas no funcionan. A veces hasta dan algún resultado, sin embargo, cuando se los deja solos, vuelta a empezar de cero. Son programas alimenticios que prometen alcanzar su objetivos a corto plazo. No siempre toman en consideración su estado de salud y pueden hacer mal.
  • Las dietas son cambios en sus hábitos alimenticios. Ellos le enseñan a vivir de una manera nueva, de acuerdo con las necesidades de su organismo. Tiene una duración de largo plazo, para toda la vida, y promueven diversos beneficios en su salud.

Así que si usted está dispuesto a la vuelta de la mejor versión de usted mismo, tenga en cuenta que es necesaria una reeducación alimentaria. Usted va a necesitar de garra y fuerza de voluntad. Cuando pueda cambiar, se va a sentir orgulloso de ti mismo. El objetivo de la vida es ser siempre una mejor persona, lo mismo vale para su salud!

Comience poco a poco

Esta es una pista preciosa! No importa pisotear todo y tener prisa. Para lograr sus objetivos requiere tiempo y planificación. Al principio parece difícil lograrla, sin embargo con el pasar de los días se siente cada vez mejor. Con la inclusión de hábitos saludables, las personas informan de bienestar y hasta mejora el sueño y el buen humor. Es una delicia poder vivir todo esto, te lo aseguro!

Y usted no tiene que tener prisa, se puede empezar de una manera sencilla. Un gran consejo es iniciar sustituyendo el desayuno por Jugo Detox. Siempre publicamos diversas recetas, para que nunca enjoar. Cada una de ellas con sus ventajas y particularidades. Además de utilizar ingredientes sanos y nutritivos, ayudan en la limpieza de su organismo. Usted consume menos calorías y se siente más ligero. Es muy practico congelar pequeñas porciones de sus recetas favoritas. Sólo tienes que despertar, elegir el jugo que desea y batir en la licuadora.

Después de que usted va poco a poco disminuyendo los carbohidratos consumidos por la noche, aumenta la cantidad de ensaladas, frutas y verduras y se va aumentando la carga de ejercicios. Entonces sólo tiene que ir dando preferencia a los alimentos orgánicos (recuerda la historia del chile de allí al principio?) y añadir todos los cambios que desea. Vale hasta dar una recompensa a usted mismo a cada meta alcanzada.

Deportes

Estamos cansados de escuchar lo importante que es hacer ejercicio. Aun así, mucha gente vive una rutina sedentaria. Hoy en día, la falta de tiempo no puede ser utilizada como excusa. Hay varios Ejercicios que pueden hacerse en casa, sin tomar mucho tiempo.

Elige algo que te guste y practica! Puede ser de Zumba, baile, pesas, carreras… Al principio cansa bastante, pero con el tiempo tu cuerpo se acostumbra. Usted sabía que cuanto más músculo tengas, más rápido es tu metabolismo? O sea, con una rutina de Ejercicios es mucho más fácil adelgazar.

Los Ejercicios Físicos traen muchos beneficios a tu vida, como: el Fortalecimiento de los músculos, el corazón y los pulmones. Disminución de los síntomas de la ansiedad, la depresión y mejora del estado de ánimo. El Aumento de la calidad y expectativa de vida. Reduce la fatiga y el riesgo de enfermedades. Aumenta tu metabolismo y disposición en el día a día, entre otras cosas.

Mejor Apariencia

Si su objetivo es estético, le sugerimos diversos Suplementospara usted obtiene con más facilidad. Incluso hay productos naturales que pueden dar una forcinha, lo sabía? Algunos de los casos más graves, puede ser indicado remedios, con el acompañamiento de un profesional. Pero para aquellos libras, el Té de Jengibre puede ser un gran aliado! Además de poseer propiedades que ayudan a mejorar la inmunidad, funciona como un gran termogénico. Esto es, acelera tu metabolismo y hace que se pierda más calorías.

Su objetivo es quedarse macizo, monstruo? Tenemos la solución para usted también! El consumo de hasta 3 cucharadas de Harina de Plátano Verde ayuda en el crecimiento de la masa muscular. Sin hablar que ella contiene índices muy altos de potasio, el fortalecimiento de los huesos.

Para adelgazar también encontramos soluciones que pueden variar entre los suplementos, hasta propuestas de adelgazar a partir de los planes elaborados con base en la alimentación saludable.

Añadir estos pequeños ingredientes en tu día a día puede mejorar su salud. Pero casi todo lo que publicamos aquí, contribuye de alguna manera para que te quede mejor! Series de ejercicios, recetas y pequeñas actitudes cotidianas pueden hacer una gran diferencia a largo plazo.

Consejos

Este elemento es hasta un poco obvio, ¿verdad? Pero lo que usted necesita, usted está aquí! Siempre Estamos abiertos a sugerencias y nuevas informaciones. Nuestro objetivo es interactuar y compartir el conocimiento, para juntos crecer y ser mejores cada día.

Muchas de las principales consejos, ya hemos mencionado arriba. La regla de oro, la más importante, dejamos para este tema: Manténgase hidratado! Consuma al menos entre 2L y 3L de agua al día, usted puede incluso optar por Jugosde frutas y Tés. Como tenemos un espíritu cuidadoso, medio madre original, y queremos verte bien, te ofrecemos varias recetas por aquí! Están deliciosas y hacen muy bien a la salud. Tiene tanta opción que si no me gusta alguna, es solo saltar a la siguiente!

Es tanta la publicación que usted puede pasar horas leyendo! Casi un Google de cómo ser saludable! Si quieres compartir algo con los internautas preocupados por la salud y bien estar, siéntase libre para interactuar.

Siempre que necesites algo, existe el campo de búsqueda que hay por aquí, que usted puede escribir las palabras claves para encontrar lo que quería. No ha encontrado lo que necesita? Deja un comentario para nosotros. Como ya dije antes, tenemos el espíritu de la madre original y haremos lo posible para ayudarte y dejarte felizão!

Aproveche el contenido y comience los pequeños cambios en su rutina!

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